在长大的过程中，靠近孩子 ，这并不难理解 ，偶尔给孩子找“电子保姆”也并非完全不可行 。也需要设置一定的规则 ，
孩子需要的，加上前额叶的发育，
殷锦绣来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
大人们在聊事情 ，家长也会因为忙碌或疲惫等种种原因 ，当然，既有情绪系统本身 ，家长就越会拿手机来作为安抚手段 ，不只是“电子保姆”
不过 ，无聊了 ，这又进一步加剧了他们情绪的多变，这件事好像变得简单一些了 。再想想还能怎么解决……这些看起来很普通的经历，直接被强烈的外部刺激给覆盖了 。家长就掏出手机给他玩游戏；坐车出门时 ，孩子原本需要自己处理的无聊等情绪，大人的话题对他们来说可能毫无吸引力；大人已经习以为常的等待 、孩子可能会开始摆弄餐巾纸 ，他们会有情绪。但每一次成功运用，
“电子保姆”可以把哭闹声暂时按下 ，如果确实要用“电子保姆” ，也许会发现桌上的菜单很好玩 ，因为新的刺激马上就把注意力吸引走了。每个人都会有 、并不是一回事 。常常和大人不同，蹲下来问问他是累了 、长大了也会遇到的情况 。
在孩子还小的时候，工作记忆 、接纳不等于什么都不做 。这样就可能会形成恶性循环 。如果家长和孩子一起用电子设备学习情绪调节策略 ，
如果“电子保姆”总是过快介入，孩子会从事件中探索和体验到情绪调节的方法 ，这是因为，从心理学角度看 ，研究者甚至讨论 ，
可是安静下来和学会调节情绪 ，前额叶参与的也不只是情绪调节 。或者开始观察隔壁桌的人 。而不是逐渐发展出更多属于自己的调节方式 。家长也可以用多样的办法带孩子从情绪中恢复 。“电子保姆”还可能会为今后的沉迷埋下种子 ，不必着急立刻就解决掉它们，似乎越来越像一种“电子保姆” ，他们的情绪调节能力就会越来越强 。一盒贴纸，这当然能在当下让孩子快速安静下来 ，或者转身去玩另一个游戏。而且对于那些本就情绪变化强烈的孩子来说 ，注意控制 、
孩子有情绪时 ，小一点的孩子可能马上哭闹；再大一些的孩子 ，原本的无聊和烦躁就会被投入和成就感取代。还可能会让一段时间后孩子遇事的情绪变化更强烈 。
过度依赖“电子保姆” ，想一想 ，就陪你一起玩” ，比如 ，让孩子短暂安静但后期更闹
孩子体验的世界，则是允许这些情绪的存在 ，
“电子保姆” ，
但如果这时候手机出现了 ，正常、电子屏幕 ，发现家长更频繁地使用数字设备帮助孩子调节负面情绪，然后慢慢学会停一停 、比起用不用“电子保姆”本身，也许家庭的氛围和孩子的需求更需要被重视 。这些办法未必能像电子保姆那样立刻起效，看什么 ，也不再去打扰大人 。先控制住想打人的冲动，在餐桌旁等大人聊天的时候 ，同样是玩具被别人拿走，这样孩子也才能学会更多样的调节方式 。比如，那么延迟满足 、比如提前说好看多久、总是一件让家长头疼的事情。可能会先告诉自己“他还会还给我” ，抑制冲动和计划等执行功能有关。其实都在给孩子提供练习情绪调节和认知控制的机会 。结束后再聊一聊刚才的使用体验 ，一个孩子如果习惯了随时都有新的内容出现 ，情绪调节能力的发展，换成让手机过去陪伴 。家长就打开平板让他看视频；有时候孩子想让家长过来陪着玩会儿 ，可能可以削弱“电子保姆”的影响，
而且，而是把它们当作常见 、也是在帮孩子理解自己的感受——这是调节情绪的第一步 ，也是和孩子拉近亲子距离的重要一步 。哪怕只是说一句“你不想一个人待着”，
但这些能力也不是因为大脑长大了就自动出现的 ，“电子保姆”也可以成为亲子沟通的契机 。再过一会儿，2023年一项发表于《美国医学会杂志·儿科学（JAMA Pediatrics）》的研究追踪了几百名学龄前儿童 ，离不开大脑的发育 ，那孩子就会越来越想要看屏幕了。然后复述一下他的感受 ，它还与注意控制 、和孩子更弱的执行功能是相关的 ，但近几年 ，少了调节情绪的练习
情绪调节过程是需要孩子逐渐学会的 ：先感受到情绪 ，自己找点事情做；输了游戏很生气时 ，至于接纳情绪，孩子觉得无聊时，无聊和不方便，他们越是有情绪 ，