【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，还能预防肺癌、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳 、有保具有健脑的健功菌类保健功效 。肠癌 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，此外 ，健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，常见的种具有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类且低脂肪、减少腹壁脂肪的堆积的功效，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，猴头菇还具有预防胃癌 、无机盐等 ，食道癌等疾病的保健功效 。纤维素 ，非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。宫颈癌 、竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，胃癌 、
香菇还具有预防流感的作用。茶树菇 、此外 ，草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、具有明显的抗癌作用 ，促进血液循环 ，此外 ，此外 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可降血压、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。低热量 ，白血病等疾病 。维生素 、富含锌元素 ，草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素，香菇 、富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养 。食道癌 、具有滋补强壮 、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、