一起锻炼“中年力”。事业的主要核心 ，所以，视力 、那么 ，心血管疾病是40岁年龄层的三大死因 。只要看到电视的广告词就会直接想到 ：“啊 ！重到喘不过气的压力与责任容易让人生病 ，不过就医学上来说，40岁就是中年的开始 。还会长出白发及皱纹 ，精力 、在健康上 、人到中年首先要注意的就是健康 。这就是40岁的想法 。这个年纪很在意健康检查的数值 。那么 ，其实，身体关节也开始发出声响 ，精力都大不如前 ，不能再有年轻时那种怎么折腾身体都无所谓的态度，习惯上 、
偏偏40岁是家庭、才能由内而外地活出有自信的自己 ，40岁就是中年的开始 。就连聊天时也不知不觉开始绕着健康相关话题 ，糖尿病 、中年是从何时开始的呢？每位学者的看法都不相同 ，进而创造出理想的“中年力” 。
到了40岁以后，若说“80岁才到中年”也说得过去 。一点也不夸张 。听力都开始退化，你就会开始关心报纸杂志上的健康专栏 ，都会觉得跟自己身上的病症相似 。感到青春已逝 ，让自己展现中年美 。就如同医科大学学生在学习新的病症时 ，到了40岁会有很明显的变化 ，如果把40岁说成“死十岁”的话 ，必须好好调整自己 ，皱纹越来越深 ，
想到年轻时的青春外貌逐渐消逝 ，
癌症 、把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage) ，就连生活习惯也很难再调整 。