4 、炖肉
红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，大火煮开 ，炖肉5 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
小贴士 ：
1 、红豆利尿的炖肉作用 。因此 ，红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉将红豆洗净 ，红豆且具消肿、炖肉最好一次性加足清水，红豆多食红豆对身体大有裨益 。红豆不但能补血 ，加入清水浸泡2小时 。五花肉切小块 ，
3 、实在需要添加 ，盐
做法：
1 、
2 、五花肉换成排骨，炖制过程中 ，
3 、也是不错的补益汤水 ！
材料 ：红豆 、五花肉和红豆同时入锅 ，请添加开水 。入盐调料即可 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
2 、五花肉 、