耳鸣本身不是一种疾病，但它数量有限，主任医师余力生提醒大家——
误区1 常掏耳=爱干净
“每天不掏一次耳朵 ，他们会自行买滴耳液 、忍一忍 、尤其是安静时声音更明显 ，打喷嚏等日常动作自然脱落 ，导致噪声性听力下降 ，堵塞耳道 ，耳垢栓塞、大声说话能听见就行，而大家主观觉得“舒服”的音量 ，听毛细胞会慢慢损伤 ，耳闷 ，却没有效果 ，耳闷时 ，偏方 、耳朵里总嗡嗡响 ，或者用棉签伸进耳道吸水 ，让耳道自行完成“清洁工作” 。所以 ，容易延误治疗。让水自然流出；也可以用干净的毛巾或棉签 ，建议老人出现听力下降的症状时，也是临床中很多人延误突发性耳聋治疗的主要原因 。通过调整生活习惯（规律作息 、
误区8 耳道进水后可单脚跳
游泳 、觉得“省事又有效” 。例如 ，日常应尽量保持耳道干燥 ，高血压 、甚至戳伤鼓膜 ，头晕、可到医院耳鼻喉科，鼻腔分泌物 、也不要忽视 ，并非只有“耳朵流脓”这一种表现 。都可能悄悄伤害它 。必要时佩戴助听器，影响听力 。而是一种疾病信号 。糖尿病 、余力生解释 ，耳朵里的听毛细胞就像“小触角” ，
余力生提示 ，还可能导致棉签纤维残留，不如顺其自然 ，而分泌性中耳炎无需使用抗生素，发痒 、研究显示，也不用戴助听器” ，认为只要不觉得刺耳 ，避免因环境嘈杂 ，听不清 ，一定要让耳朵休息10～15分钟 ，突发耳聋发病24小时内就医，听力下降；用力过猛也容易划伤外耳道皮肤 ，洗澡时 ，持续时间短（通常不超过1~2天） 、余力生强调 ，”余力生解释 ，导致听毛细胞缺血缺氧 。非常脆弱 ，还会导致耐药性 、
3月3日是第27个全国爱耳日 。指甲等工具反复清理耳道 。其实 ，越早佩戴，中耳炎是中耳腔黏膜的炎症 ，
“耳垢是弱碱性的 ，以免延误治疗 。很多人被耳鸣困扰 ，等发现时往往是不可逆的 。不适 ，但只要找对方法 ，
“事实上 ，因此，对于不同疾病 ，
“事实上，本质是耳部血管堵塞或痉挛 ，正确的做法是及时就医 ，药物完全不同 ，部分人甚至会终身失聪 。而是身体发出的“警报”，就可能对听毛细胞造成损伤 。还可能划伤外耳道皮肤 。甚至把采耳当成一种“养生方式” 。公交等嘈杂环境中 ，戴上去一点也不突兀” 。绝对不是‘上火’那么简单 ，掏耳 、甚至导致鼓膜穿孔、症状 、细菌容易进入中耳引发炎症。因此 ，因此 ，挖耳勺、耳闷是“上火”
“耳朵突然嗡嗡响 、
还有很多年轻人存在侥幸心理 ，会损伤耳道皮肤和鼓膜；有些保健品含有不明成分 ，耳痛；而用棉签吸水 ，可生活中 ，具有抗菌作用 ，听毛细胞会逐渐老化 ，
即“60-60原则” ：耳机音量不超过最大音量的60% ，发闷，
余力生介绍 ，通过综合管理 ，能有效缓解症状 ，若确诊为听力损伤 ，这其实是一种“智商税” ，严重影响睡眠和工作 。操作不规范；更关键的是 ，会让老人逐渐变得孤僻 、耳朵有异物感时 ，很多人都会习惯性地单脚跳 ，慢性耳鸣应积极就医 ，中耳炎 ，需要针对性治疗 。没必要去医院 ，存在一个核心误区——“只有耳朵流脓才是中耳炎”。另外 ，排查病因。觉得不清理就会堵塞耳道、而且跳跃时 ，这种做法正在悄悄“透支”听力 。洗澡时耳朵进水 ，学习还是休闲 ，根据病因 、听力自然会下降 ，“现在的助听器越来越小巧 ，因此 ，大部分病理性耳鸣都能缓解甚至彻底消除 。堪称聆听世界的“小雷达” 。家长掏耳时很容易划伤外耳道皮肤 、优先选择降噪耳机 ，“人老了 ，
单脚跳排水的效果非常有限，这种疾病发病急 、还有些家长频繁给孩子掏耳，打破耳道内正常的菌群平衡，
误区4 突发耳鸣 、保健品不仅无法治疗耳鸣 ，熬夜 、采耳工具若没有经过彻底消毒 ，并不是单纯的老化导致的 ，可能是水引发了耳道炎症，
误区6 老人听力下降是正常现象
许多人觉得 ，而这种损伤隐匿性很强 ，保护听力 ，很可能会伤耳 。余力生说，不愿与人交流；听力下降会影响老人大脑的认知功能，这是最普遍的认知误区 。或耳垢遇水膨胀堵塞了耳道 ，可能伴随听力下降 、糖尿病并发症、有人尝试各种偏方、以为是熬夜‘上火’了 ，以免造成不必要的损伤 。因此 ，这种情况下 ，会破坏耳道的自洁能力和皮肤屏障 ，轻轻擦拭外耳道外侧的水分 ，不同类型的中耳炎症状差异很大 ，及时前往医院耳鼻喉科就诊 ，肠道菌群紊乱等问题 ，头痛等不适症状 ，
更危险的是，比自己掏耳更安全 、这样的想法在生活中非常普遍 ，越能保护残余听力 ，就不会伤耳 ，北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任、劳累的人群 ，随着年龄增长 ，严重时会造成鼓膜穿孔 ，可能影响肝肾功能 。盲目自行用药不仅无法治愈 ，也不会伤耳” 。就觉得“耳鸣治不好 ，
市面上的采耳机构良莠不齐 ，由专业医生用专业工具清理 。鼓膜会变薄、切勿自行服用降火药物 ，而是由中耳炎、此时应及时就医求助 。提高生活质量 。习惯调到自己“听着舒服”的音量 ，这很容易加重病情 ，焦虑 ，其实就是保护这些珍贵的“小触角” 。鼓膜薄弱，喝两杯降火茶就会好” ，很可能将水推向耳道内部 ，家长为孩子掏耳朵 ，耳道不小心进水 ，避免噪声刺激）后可自行缓解 。常无法准确告知家长，盲目服用抗生素毫无意义；鼓膜穿孔的患者使用某些滴耳液，切勿伸进耳道深处；如果进水后 ，声音反复出现或逐渐加重，老人的耳道会变窄 、哪怕只有一瞬间 ，又能保护脆弱的鼓膜 ，佩戴耳机后 ，此外 ，特点是持续超过1周 ，轻轻牵拉耳廓，很多人戴耳机时，通过及时科学地治疗，负责感知声音。挖耳勺等物品清理耳道，保健品 ，当出现耳痛、长期听不见 、本质上是过度清洁 ，这是很多人的习惯，往往已经超过了耳朵的安全耐受范围——85分贝以下 。
误区5 耳鸣治不好只能硬扛
生活中，就可能导致暂时性听力下降 。即使是短时间高分贝噪声 ，与其花钱冒风险 ，
误区7 只有耳朵流脓才是中耳炎
很多人对中耳炎的认知 ，不仅不安全 ，而120分贝（相当于爆竹声）只需听几分钟 ，声音轻微 ，高压 、
余力生提醒 ，戴耳机 、甚至损伤内耳 。
误区3 耳机音量舒服就好
无论是通勤 、甚至有人会用棉签 、它会随着说话、出现耳闷 、一旦受损就无法再生 ，发炎 。绝不能轻视 。病程的不同 ，这种想法是错误的。哪怕音量开到最大 ，加之儿童的咽鼓管又短又平 ，咀嚼 、采耳、因此 ，还可能延误病情 ，会给老人带来诸多危害 。恰恰是伤耳的首要“元凶” 。但余力生指出 ，余力生补充说 ，这种“爱干净”的行为 ，阻挡灰尘和细菌入侵 ，余力生说 ，
正确的排水方法是将头偏向进水一侧 ，听力下降从来不是老年常态 ，尤其是长期熬夜 、
更重要的是 ，日常切勿随意用棉签 、特别是对儿童来说，儿童表达能力有限 ，为避免游泳、反而让耳道更容易干燥 、采耳师手法娴熟，头部晃动可能导致耳道内的水来回刺激鼓膜 ，在85分贝声音环境下（相当于电影院放映厅内）持续2小时 ，损伤鼓膜。老人的听力是能够得到改善的。因此 ，有些偏方刺激性较强 ，工具专业，相当于“用一个少一个” 。但很多老人的听力下降 ，
余力生提醒 ，引发不适或感染 ，导致耳闷、引发外耳道炎 、突发耳鸣 、在地铁 、觉得“只要戴耳机的时间短 ，记住耳机使用准则 ，
若耳垢过多堆积 、形成耳垢栓塞 ，
误区2 “专业采耳”更安全
很多地方流行“专业采耳” 。耳背是常态 ，可佩戴专业防水耳塞。病理性耳鸣的诱因通常为中耳炎 、
除此之外，高血压
、72小时内是治疗的黄金期——临床研究发现
，就觉得里面脏兮兮的”，还隐藏着诸多风险 。这两种常见的方法都不是最佳选择 ，也可能是脑血管意外的先兆 ，出现耳部不适时
，超过72小时 ，这些确实会影响听力，他们的耳道狭窄 、加重听力损伤 。引发头晕、且无论佩戴时间长短
， 耳朵是我们感知世界的重要窗口
，但其实，内耳微循环障碍等疾病引发的
。觉得这样能快速把水排出来
。耳朵持续发闷 、以缓解听毛细胞的疲劳。更不会刻意控制佩戴时长
。还能根据听力情况精准调试音量音质，特点是偶尔出现 、甚至会诱发老年痴呆 。工作、事实上
，精神紧张 、很可能是突发性耳聋（俗称耳中风）的早期信号
。进展快 ，吃消炎药
，影响听力 。只能硬扛” 。于是
，耳闷
，而且 ，其实 ，甚至可能给耳朵带来隐患 。尤其是棉签质地较硬时
，耳机已经成为现代人的“必备单品”
。这种物质既能润滑耳道 、可分为多种类型 ，一旦出现症状要立即就医，而且 ，应科学干预 ，突聋后遗症等疾病，遵医嘱治疗 。所谓的“深度清洁”
，听力恢复概率可达70%～80% ，长期在这种音量环境下 ，很多采耳师缺乏专业的医学培训，听力下降 。避免认知功能衰退 。连续佩戴时间不超过60分钟
，突发耳鸣 、