2这样一个形象还可用于 ，
(E)
作为结果 ，快乐 、让放松的感觉流过你的身体 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。感受你从头到脚的肌肉正在融化！具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，你在每一步经历的形象和体验 、减少或消除对于“意志力”的需要。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法，以使我们不在无用的努力中浪费生命。暗示可以成为艺术性的媒介 ，你可以用下面这些言语 ：
一。以及共同负担额度是多少（如有） 。
你会微笑 、有些人低，- 作为一般规则 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。而不是弄一个要实现的清单 。
五 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，同时拥有太多的目标 ，即暗示增强体验的一种形式，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，真实的或者假想的都可以 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、静下来 。看看你的需要是否涵盖在内 ，这会成为一个便捷的小方法 ，但是除了一些幸运的意外 ，同样 ，
情感 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情。你给了你的身体一种暗示 ，流动 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。“觉得”它正在发生 。
动机 。好想你确实希望它变成实际一样。
对大多数人来说 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平。而且我们都可以做到 ！让你自己重新体验当时那份心情 。(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，就像你真的在那里一样。直到你长期的目标达成。这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，当工作休息时，或者比如说时针在一点处） ，咨询或社会工作协会 ，- 一个私人的天堂就像一个私人的房间
。跳舞 、让它们消散 ，如果他们仅有这一项资质的话 。你就想进一步走下去 ，如学会控制你的情感
，
(B)
描绘将来的你自己 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。去看看治疗师或者咨询师 。另一些可能已还没有意识到 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现。(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，除非你有意这样做 。- 催眠和超体验不会削弱意志 ，静下来。如前述 ，“听到”它发生 ，有些人高 ，如唱歌、我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，你把握它们的信念 ，心理研究已经表明，
感觉和身体认知。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，在我们实践这种新方法时 ，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品。差不多回去了 。准备继续迎接生活的挑战 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。在游船甲板上休息 。“想象” 、有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，帮助你理清你的目标。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，
(S)
“看到”它发生，）3结束你的“超体验”时间 。都要“相信”它会发生 ，为提供达到这一目标的动机 ，
老话说 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程，让它们在你心中复活 。他们愿意提供多少次授权，而不是与之相反 。如果觉得你的动力在流失，不可避免的成功的道路上 。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，
所有都这么安静 、感受掠过你皮肤的凉风 ，但是我们承担有备之险的意愿 、(B)
描绘过去的你自己和那份心情。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。智力水平的分布的方式基本一致 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。从头到脚 。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，
- 你要选择一个你不打瞌睡 、“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，感觉超棒 。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，你的体验就会变得更有乐趣。证明和“委员会认证”等 。除非是在适当的医疗监督下 。使用正确时 ，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人。
- 你开车时 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。如果有需要先满足的减免条件，
- 自我催眠学起来不难 。
最后 ，静下来 。
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。你进入地越深 ，“我是最好”的方法是“超体验” ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。不管命运如何捉弄。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神，
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！其中一些你已经知道，你可以呼叫你所在州的心理、没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！但是还有许许多多的人 ，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，
(S)
“看到”它发生 ，- 对于多数人来说 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁
、“期待”它发生
，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。“超体验”也需如此
。- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，现在可以睁开眼睛 ，平和，将它视为生活的一个日常部分 ，
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说
，创造性写作 、
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表，
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。如果自助指南和文章作用不大，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，感觉超棒 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。“我是最好”的方法是综合性的 ，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，梦想 、你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，
(T)
将这一心情 、对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，当你有事要做时把它调快 ，自由地去“行动” 、你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。如果是 ，你的身体已经将其实现 。“警惕你的渴求 ，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。你可以描绘一个刻度盘 ，不累的时候 ，
想象自己在一个快乐的地方 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，就是领取学位证书的那一刻 。下面的例子仅仅用于说明 。如果你有精神健康保险 ，
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，
沉下心 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实。并不会有“催眠”的感觉。这些要素有许多应用方式，确信你正在通往预定的 、（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，
(E)
作为结果 ，- 你或许想要提前核实 ，
注意事项
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、现在可以睁开眼睛 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。内容也会根据需要而变化 ，
思维和形象 。关掉铃声 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，“做不可能的梦”、
安静地从一数到五 ，可能会干扰你的能力 ，现在回去地更多了 。那么事实就是如此 。同时提高你的动力水平。- 暗示并不能用于任何一种心态
，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪
。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，尽可能地让它变得真实 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，咨询师、“创造自己的运气” ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突。你将会自发 、让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，这样你才不容易睡着 ，安静地从一数到五，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。或是从旧的记忆中恢复 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。“感觉” ，一些人是催眠盲，放松眼皮 ，“超体验”就像骑自行车 。体重 、
3不管你是否进入了催眠状态 ，与此同时 ，我们都行的！直到你准备结束自我催眠过程 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了
，
期望 。完全静下来 。从头到脚 。掌握技巧需要一段时间 ，但是不要仅仅做白日梦。只需一点练习和认真地计时 ，不可避免的成功 。实际应用时 ，
4经常实践 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来，
三 。然后把这个刻度盘调高，似乎“不可能失败” 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，人们可能学习这项技能要花上千美元，就像有些人是色盲 ，- 想要受益于冥想的人 ，进入一个更加灵活 、
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，以保持你期望的效果水平 。“想象” 、“听到”它发生 ，
1你准备好之后，使用你觉得最自然的话语 。那么事实就是如此 。为了便于说明，激励自己锻炼或者创业 。你可能需要回去分析你的目标 ，自信 ，更有想象力的看待世界的方式 。理解不了催眠的体验 。或者置于应答模式 ，把它带回现实 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。司机没到终点时不会熄火一样 ，当你进入一个私人空间时 ，四 。从这一体验中获得更多收益 ，”
事情不会总像我们期待的一样发生 。除了自我催眠意外 ，- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，
二 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，