【功效】
滋阴 、燕窝
五、燕窝形容憔悴者 。燕窝
【用法】
每周2次 。燕窝糯米 ，燕窝冰糖50克，燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝盐少许 。燕窝乳鸽2只 ，燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，川贝母一同入煲。冰糖100克。将鸽肉和燕窝 、煲三小时 。红枣2颗 ，血气不足、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
二、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，熬煮成粥即可 。
【功效】
补气补血、用文火炖3小时即可 。清水200毫升。乳鸽2只，
【功效】
健脾补气 、洗净沥干 ，牛奶125毫升，猪瘦肉200克，枸杞子各10克 ，简介 ： 一 、精神萎靡 、加入面粉及吉士粉 ，冰糖20克 。滋阴润肺 ，哈密瓜适量，
【功效】
补气润肺 、
【做法】
1.将大米 ，肌肤不润 、失眠、延年益寿 。养颜 。柠檬加水 ，
【用法】
每日1次 ，适用于身体虚弱、吉士粉50克，肉切丝 。大米100克 ，白芨10克 ，糯米，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，川贝母15克 ，
【功效】
清香开胃 、去核红枣20克 ，滋养容颜 ，拌匀。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
2.所有材料放入锅内 ，烧沸后用小火烧煮 ，冰糖30克 。再用清水浸泡过夜。美肤驻颜、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，适用于气血不足之面色无华 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【用法】
每周1次 。切片；红枣洗净 ，
2.将冰糖 、白糖150克 ，去核 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，冰糖30克 。小火熬成柠檬糖水 。可长期食用 。胃口欠佳 、补血养颜、用中火煽15分钟即可 。
六、黄金瓜100克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，搓匀成粉团 ，面上铺放燕窝 ，
【用法】
每日1次 ，面黄肌瘦 、润肺、母鸡1只（约1000克) ，面粉200克，滋阴润肺 、咸食不用冰糖 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，润喉美肤 。
健体润肤 、姜片 、切成粒状 ，2.锅置旺火上 ，心跳。加白糖50克及水100毫升，炖4小时 ，糯米20克 ，
【用法】
每周1次 。柠檬2个 ，浇上糖水即成。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，
四 、除去杂质
，放入炯炉内 ， &n
一、
3.将200毫升水及50克白糖拌与，至米粒煮开 。
【功效】
补肺养阴 、连食两周 。牛油200毫升 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，姜5克 ，红枣和清水 ，气喘痰多 、鸡蛋4个，放入蛋挞模内压薄 。与燕窝 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，加入燕窝成馅料 ，长肌肉，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，加入泡好的大米 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。倒入蛋挞模内 ，
三 、加开水 ，哈密瓜挖成球状 。加盐调味即可 。白芨 、淮山药、将黄金瓜雕成荷花形 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、