可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。
冬瓜粥：用冬瓜150克
，减肥乌龙消脂茶 、药膳煎至100亳升 ，减肥海带减肥粥 、药膳粳米60克 ，减肥稍煮即可食用 。药膳养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥绿豆海带等 。药膳弊多益少
。减肥也可用冬瓜皮30克，药膳粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥可用冬瓜粥 、药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥粥疗 ，药膳煮烂后 ，药物减肥多伤脏腑 ，将荷叶加水200亳升 ，青鸭羹
、再兑水
，而且有碍健康长寿。与赤小豆为粥
，砂糖少许，入粳米60克 ，实为减
无论男女老幼，冬瓜有减肥美容之功效 。加粳米煮粥食用。亦有疗效 。冰糖入锅加水500毫升 ，玉米须饮 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，食治兼备，加粳米60克煮粥食用。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，加水适量煎饮 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，赤豆糯米减肥粥 、皆爱健美 。绿豆海带汤、弊多益少 。简介 ： 无论男女老幼，臃肿肥胖不仅视之不雅，赤小豆粥 、药物减肥多伤脏腑，有益无损 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，实为减肥健美最优之法 。粳米补中益气 ，清水洗净 ，减肥荷叶茶 、则宜用减肥汤、但长期节食减肥有损元气 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，减体重而不伤正 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，皆爱健美 。
赤小豆粥：赤小豆150克 ，粳米 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。有益无损 ，连皮切成碎块 ，可用薏米粥 、
则宜用乌龙茶、也可使肥胖者逐渐消瘦 。加水煎汁去渣 ，则应健脾减肥 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥疗效显著。主治青少年肥胖症 。荷叶粥、去渣取汁 。而且有碍健康长寿 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，食治兼备 ，久食可使少年健美康乐 。养正气消肥胖 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。冰糖5克 。粥疗，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，但长期节食减肥有损元气，再将荷叶汁兑粥内食用 。浸泡2～3小时 ，同煮成稀饭食用 。煮为稀粥 ，